Fysi CrossFit Troyes

CrossFit es un método de entrenamiento que te ayudará a mejorar tu salud.

Pero también se trata de mejorar tus cualidades físicas (fuerza, resistencia muscular y cardiovascular, flexibilidad, coordinación, velocidad, agilidad, precisión, etc.) a través de clases colectivas.

Un entrenamiento de CrossFit consiste en una serie de movimientos funcionales (que utilizarás a diario) a alta intensidad, de forma constantemente variada (una nueva sesión cada día).

El CrossFit se basa en tres modalidades principales:
- Ejercicios cíclicos de resistencia (a menudo llamados "cardio"),
- Gimnasia (ejercicios de peso corporal),
- Levantamiento de pesas y lanzamiento de peso.

Todas las sesiones son variadas y se basan en estas tres modalidades. El entrenador adaptará los movimientos según el nivel de cada persona.

Todos entrenan juntos, independientemente del nivel.